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こんにちはsatukitiです。
テレビを観ていたら菊地亜美さんが出ていて痩せてきれいになった感じがしました。
どのように痩せたのか興味が出て調べてみました。
菊地亜美、痩せた？
菊地亜美さんは確かに痩せました。
菊地亜美さんの写真を見て、いかがですか？
完璧に痩せていますよね。
しかも、きれいな痩せ方で、肌もツルツルです。
きっかけは、人間ドックで悪玉コレステロールの数値がひどかったそうです。
それきっかけで、これだけ痩せられたら人間ドックはとてもいいことなんですね。
私も一度「人間ドック」に行ってみようかと思いました。
菊地亜美さんのダイエット方法は、結構大変なのではないかと思いますが、命に関わることなので、頑張れたのかもしれなせんね。
菊地亜美、ダイエットで１０ｋｇ減量
菊地亜美さんがやっているダイエット法が、「ファスティング法」なんです。
ファスティングとは
一定に期間食べ物を断つ行為です。
多くは、固形の食べ物を半日〜数日接種しないことを指します。
ファスティングとは（fsating）とは、英語のfastという動詞（断食する、絶食をする）の名詞形で「断食」「絶食」を意味し、古くから宗教的な行為とした行われてきました。
最近では体調管理や体内のデトックス、腸活や妊活を目的に実施する人も増えており、身体の整え方の一つとして注目されています。
引用元：https://mandahakko.com/
一日のうち食事をしてもよい時間を8時間程度以内に設定し、残りの16時間は食事をとらないという、ものです。
8時間程度以内に、朝食・昼食・夕食の3回の食事時間を決めて、リズムよく食べるようにします。
私達の身体は、生命維持活動時に足りないタンパク質などの栄養素を自らの細胞を分解することによって得る機能を持っています。
絶食時には、肝臓では生命を維持するためにこうしたオートファジーと呼ばれる機能が活発に働くことが分かっています。
このような機能などから着想を得たのがファスティング方法といわれています。
引用元：https://mandahakko.com/
8時間のうちに３食を食べるということは、大丈夫だと思いますが、16時間食べられないのはきついですよね。
大変だったと思いますが、それを、続けているんですね。
菊地亜美さん、凄い根性だと思います。
この16時間断食が出来るか出来ないかが重要ですよね。
なので、よほどの決心がないと出来ないダイエット法かもしれません。
亜美さんはもう、ご家族と一緒に同じ時間で食事出来ているんでしょうか？
でも、一旦痩せたら、元の食事間隔には怖くて戻れないかもしれませんね。
菊地亜美、きれいになって旦那も惚れ直す
菊地亜美さんの旦那は5歳年上の池田一耕さんです。
イケメンで社長でかなりモテる方だと噂があります。
そんな旦那さんを持った亜美さんは大変ですよね。
それもあって、きれいになろうと努力されたんではないでしょうか？
亜美さんは現在33歳。
身重は164cmです。
身長も丁度いいくらいなんですが、その上に痩せてきれいなってかっこいですよね。
亜美さんに旦那さんも惚れ直したんではないでしょうか？
浮気されないように痩せたのかどうかは、わかりませんが、こんな素敵な奥様なら浮気はないと思いますよ。
菊地亜美のまとめ
菊地亜美さんが痩せて綺麗になったのは、一目瞭然ですね。
痩せて綺麗になったのはダイエットだけではなく、痩せてきれいになったことに自信を持ったからだと思います。
そして、何より家族が円満であること。
コメントの発言も落ちついてきたような感じがします。
充実しているんでしょう。
これからもこの菊地亜美さんを維持していけるといいですね。
ありがとうございました。
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